masukkan script iklan disini
Halo sobat-sobat kalian pernah nggak ngerasa penasaran kenapa remaja itu kebanyakan bangun nya siang? Padahal masa remaja adalah masa dimana seseorang masih mempunyai energi yang sangat banyak. Kali ini kita akan bahas hal itu.
Setiap manusia membutuhkan waktu tidur yang cukup, berikut adalah waktu yang dibutuhkan manusia untuk tidur
Bayi baru lahir (0-3 bulan): 14-17 jam setiap hari
-Bayi (4-11 bulan): 12-15 jam setiap hari
-Balita (1-2 tahun): 11-14 jam setiap hari
-Pra-sekolah (3-5 tahun): 10-13 jam setiap hari
-Usia sekolah (6-13 tahun): 9-11 jam setiap hari
-Remaja (14-17 tahun): 8-10 jam setiap hari
-Dewasa muda (18-25 tahun): 7-9 jam setiap hari
-Dewasa (26-64 tahun): 7-9 jam setiap hari
-Manula (65 tahun ke atas): 7-8 jam setiap hari
Pada masa remaja biasanya akan mengalami insomnia karena banyak faktor sehingga remaja baru bisa tertidur saat sudah larut malam, namun waktu yang dibutuhkan remaja untuk tidur masih sekitar 8-10 jam sehari, oleh karena itu remaja sering kali bangun siang untuk mememuhi jam tidur mereka yang kurang.