masukkan script iklan disini
Halo sobat-sobat apa kalian pernah mengalami insomnia?
Insomnia adalah gangguan pola tidur, ada banyak penyebab seseorang mengalami insomnia.
Insomnia umumnya terjadi saat seseorang mempunyai banyak beban fikiran, stress, atau depresi. Kita akan bisa tertidur ketika fikiran kita dalam keadaan tenang. Bisa juga disebabkan oleh penyakit seperti vertigo, ginjal, dan lain sebagainya.
Gejala yang terjadi saat seseorang mengalami insomnia adalah
-Sulit tidur pada malam hari
-Mudah lelah saat beraktifitas
-Sulit fokus dalam beraktifitas
Insomnia menyebabkan kurang nya konsentrasi, sehingga penderitanya lebih rentan mengalami kecelakaan serta dapat mengganggu psikologis dan mental penderitanya.
Penanganan yang bisa dilakukan untuk penderita insomnia adalah
-Hindari banyak makan dan minum sebelum tidur
-Hindari minuman beralkohol serta kafein
-Lakukan aktifitas di siang hari sehingga anda tidak tidur siang.
Semoga bermanfaat.
